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• 2017年 11月

2017年 11月

1. 

   ピッチングの基本は、正しいボールのにぎりから（基礎）

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2. 

   トレーニングをするまえに、肘がしっかり伸びるか、曲がるかチェックしよう

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3. 

   ボールをにぎるのに必要な指の運動（上級）（小学生6.1）

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4. 

   肘への負担を減らせ！薬指がしっかり使えているかチェック（上級）

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5. 

   【高校生～】投球障害予防！もっとも重要なのはインナーマッスル

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6. 

   投球障害予防！体幹の柔軟性をチェック

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7. 

   目指せホームラン！パフォーマンスアップにも重要な「体をひねる」という動き

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8. 

   肘を付けたまま鼻より高く上がるか

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9. 

   統計的に最低限必要な腹筋トレーニングはこれだ！

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10. 

    腰痛予防にも有効な腹凹ませテスト

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