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【高校野球~】投球障害予防！下半身をチェックしよう

パフォーマンスアップにも投球障害予防にも欠かせないのが“下半身”ここでは、下半身のチェック方法をまとめてみます。結論と…

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夏におすすめ！夏野菜を使った簡単レシピ

夏はそうめんなどの麺類が食べやすいですよね。ただ、麺とつゆだけでは栄養が偏ってしまうので 麺類でもバランスよく食べられ…

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からだを大きくするために！管理栄養士が教える「食事」のポイント

高校時代、硬式野球部のマネージャーを３年間務めていたときも、管理栄養士になってから、高校硬式野球部の栄養指導をしてい…

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走塁に必要な速く走るためのトレーニング〜各論②

前回は全身を動かしてしなやかに走るための ・姿勢を作る ・上半身を動かす ・下半身を曲げる という3ポイントのうち、「姿勢…

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【高校野球〜】投球障害予防！体の開きを抑えるトレーニング方法

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• 投球障害・予測システム

高校野球選手のための投球障害・予測システム

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「走塁に必要な速く走るためのトレーニング〜各論①」

前回は、速く走るトレーニングの第1回として総論をお伝えしました。今回は、全身を動かしてしなやかに走るための・姿勢を作る…

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腰痛を起こす選手の特徴

今までの研究で得られた腰痛を起こす選手の特徴をまとめてみました。結論としては・・・「下半身が硬い」「股関節が硬い」「…

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速く走るためのトレーニング

攻走守と言われるくらい、野球において走塁は重要な位置づけとされています。走塁には、状況把握から判断や決断などの要因も…

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【高校野球～】肩が柔らかいと怪我の素！？

高校生を追跡調査をした結果、肩が柔らかい選手は投球障害の発症確率が高いことが分かりました。このページでは「どのように…