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ピッチングの基本は、正しいボールのにぎりから（基礎）
野球を行う上で、ボールの握りは正しい投球フォームを身に着けるのと同じくらい重要です。どんなに良い投げ方を身につけても…
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トレーニングをするまえに、肘がしっかり伸びるか、曲がるかチェックしよう
ひじが伸びないは要注意！監督、コーチ、父兄、みんなでチェックするようにしましょう。ボールを投げる方のひじが、反対のひ…
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膝を伸ばしたまま、足が上がるか（基礎）
上向きで寝て、片足だけ膝を伸ばしたまま上げます。太ももの中心の角度が70度以上であればokです。左右差がないかもチェック…
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バッティングにもピッチングにも必要なバランスをチェックしよう
手を胸の前で組んで、投げる側の足で「片足立ち」をします。3秒間しっかり立っていられたらokです。フラフラしてしまう子は、…
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ホームランは安定した捕球姿勢から生まれる！？
体が安定した状態をパワーポジションと言います。バッティングにも必要なパワーポジション。捕球動作を安定させると同時にパ…
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トレーニング前後で確認したい、太ももの前の柔軟性
太ももの前がかたい選手は、怪我の確率が上がります。普段から、チェックとストレッチを行いましょう。また、バランスが悪い…
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ピッチングの基本は下半身！しゃがみ込みができるか
かかとを浮かさずにしゃがみ込むことはできますか。手はフリーで、足の幅もやりやすい幅で大丈夫です。かかとを浮かさずにし…
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ピッチングのポイント！股関節（こかんせつ）をしっかり曲げられるか
ピッチングのポイント「股関節（こかんせつ）」。まずは、しっかり曲げることができるかをチェックしましょう。少年野球で投…
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バッティングとピッチングの基本！足を開くこと
プロ野球選手のプレーをみていると、特にピッチャーってすごい足を開いてますよね。上手い選手は足が長く見えると言ったりし…
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ホームランをねらう前に、前屈で床に手がつきますか
立った状態で床に手が付きますか。しっかり手が床につけばokです。つかない子は、しっかりストレッチを日ごろから行いましょ…
