体幹の柔軟性

  1. 高校・大学・プロ野球/うつぶせで寝て手を耳につけた状態で、ひじを高く上げられるか

    投球障害予防！体幹の柔軟性をチェック

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  2. 高校・大学・プロ野球/投球側の手が前、足が後ろでしっかり伸ばせるか

    目指せホームラン！パフォーマンスアップにも重要な「体をひねる」という動き

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  3. 高校・大学・プロ野球/肘を付けたまま鼻より高く上がるか

    肘を付けたまま鼻より高く上がるか

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  4. 高校・大学・プロ野球/グローブ側のひじを付けたまま投げる側のひじが反対側の膝まで届くか

    統計的に最低限必要な腹筋トレーニングはこれだ！

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  5. 少年野球/ひじを付けたまま、鼻の高さまで上げられるか

    やっておきたい体幹の柔軟性トレーニング（中級）

    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

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